¿POR QUÉ TOMAR TÉ DE ORÉGANO?
Si te preguntas para qué sirve el té de orégano, déjame te hablo todos sus beneficios, además de cómo prepararlo, para que lo puedas tomar. Nunca es tarde para comenzar a consumirlo y beneficiarte de todas sus propiedades curativas. ¿Te animas a probarlo?
Propiedades del té de orégano
El orégano es fuente de vitaminas como la A, C, E y K, y es rico en fibra y minerales, como el hierro, magnesio y potasio. Además, también contiene ácido fólico y calcio, y aceites esenciales, como el timol, origaneno o carvacrol, aparte de poseer taninos, ácidos fenólicos y flavonoides.
Todo esto hace que se le atribuyan numerosas propiedades beneficiosas para la salud. De hecho, se considera una especia, una planta aromática y, realmente, es un alimento bastante completo. mira las principales propiedades del té de orégano:
- Propiedades digestivas: el té de orégano ayuda a reducir las molestias estomacales que se producen tras las comidas como la acidez o el reflujo. Además, evita el estreñimiento.
- Circulatorio: favorece la correcta circulación sanguínea, evitando la aparición de trombos y mejorando y regulando la menstruación.
- Antiinflamatorio: el orégano ayuda a reducir la inflamación por contener betacariofilina. Así pues, es beneficioso para casos de osteoporosis y arteriosclerosis. También se ha utilizado tradicionalmente para tratar problemas femeninos como el dolor menstrual, ya que reduce la inflamación del útero o matriz.
- Cicatrizante: el té de orégano también es beneficioso para la piel. Facilita que las heridas cicatricen antes, reduciendo a su vez las posibilidades de que se infecten.
- Relajante: el té de orégano tiene efecto relajante, por lo que ayuda a conciliar el sueño y a controlar los estados de ansiedad, estrés o de nerviosismo en general.
- Diurético: también tiene propiedades diuréticas, por lo que es un buen complemento al ejercicio y a una dieta equilibrada para perder peso.
- Adelgazar: como leíste anteriormente, es antiinflamatorio, diurético y quemador, tres claves apara perder peso eso si, con acompañamiento en omad.
Ingredientes
Los ingredientes para preparar el té de orégano son básicamente los siguientes:
- Agua.
- Orégano fresco o seco.
La cantidad de cada ingrediente dependerá de la cantidad final que se quiera para tomar al momento, o si se quiere tener preparada más para ir consumiendo en varias tomas.
Elaboración
Para preparar un té de orégano hay que seguir estos pasos:
- Pon agua a hervir con la cantidad que vayas a tomar en ese momento.
- Cuando hierva, añade las hojas de orégano.
- Deja hervir tres minutos.
- Retira del fuego.
- Deja reposar la infusión unos cinco minutos como mínimo. Si la quieres más concentrada, puedes esperar hasta diez minutos.
- Cuela la infusión bien para que no quede ninguna hoja de orégano, y disfrútala.
Es importante que siempre la prepares en el momento y no hagas mucha cantidad para guardar, porque entonces pierde sus propiedades.
ahora si quieres se puede mejorar con el te de rábano o el de jengibre y otros mas dependiendo de tu cuerpo.
