En este libro descubriras cómo funciona tu metabolismo con ejemplos sencillos y fácil de comprender. Estudiaremos las mejores técnicas desarrolladas por grandes nutriologos para encontra tu dieta ideal y que está sea de tu agrado y fácil de seguir. Completaremos nuestro estudio con ejercicios básicos que acompañaran tu desarrollo y así tener todo un conjunto de herramientas en tu bolsillo. El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que ocurren en las células de los seres vivos para obtener energía y materiales para sus funciones vitales. Hay dos tipos de metabolismos: catabolismo y anabolismo. El catabolismo es la fase que libera energía al romper moléculas complejas en otras más simples. El anaboliismo es la fase que consume energía para formar moléculas complejas a partir de estructuras simples.
