En este libro descubrirás cómo funciona tu metabolismo con ejemplos sencillos y fáciles de comprender. Estudiaremos las mejores técnicas que he desarrollado y perfeccionado durante estos años  para encontrar tu dieta ideal, y que está sea de tu agrado y fácil de seguir. Completaremos nuestro estudio con ejercicios básicos que acompañaran tu desarrollo y así tener todo un conjunto de herramientas en tu bolsillo.

El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que ocurren en las células de los seres vivos para obtener energía y materiales para sus funciones vitales. Hay dos tipos de metabolismos: catabolismo y anabolismo. El catabolismo es la fase que libera energía al romper moléculas complejas en otras más simples. El anabolismo es la fase que consume energía para formar moléculas complejas a partir de estructuras simples.